Les oméga 3 sont devenus les rockstars du complément alimentaire.On les voit partout : peau, cerveau, cœur, inflammation, hormones… on finirait presque par croire que ces petites capsules dorées peuvent résoudre la moitié de tes problèmes biologiques. Spoiler : non, ce ne sont pas des gélules miracles.Mais spoiler n°2 : ils ont quand même de…
Niacinamide, acide salicylique, rétinol, acide hyaluronique… Les actifs cosmétiques sont partout. Sur TikTok, sur Instagram, dans les pubs, dans les routines “miracle”. Le problème, c’est simple :👉 un actif efficace pour quelqu’un peut être une très mauvaise idée pour toi Et c’est exactement comme ça qu’on se retrouve avec : une peau irritée des boutons…
On voit la glutamine partout : dans les routines “gut health”, les compléments pour sportifs, et les promesses bien sexy sur la digestion. Sur le papier, c’est séduisant : intestin renforcé, ventre apaisé, récupération optimisée. Dans la vraie vie, c’est un peu plus nuancé que “prends ça et ton ventre va arrêter de faire le…
Il y a un sujet qui revient tout le temps en skincare, en été, au printemps, dès qu’un rayon de soleil ose pointer son cul : le SPF. Et franchement, on entend un volume industriel de conneries sur le sujet. Le problème avec le SPF, c’est qu’on en parle tout le temps, mais très peu…
Tu vois passer ces trois mots partout.Sur les compléments. Sur les pubs. Sur les posts “santé intestinale” faits à l’arrache entre deux placements de gummies hors de prix. Le problème, c’est qu’on te balance souvent prébiotiques, probiotiques et postbiotiques comme si c’était le même délire avec trois étiquettes différentes. Sauf que non. Et si tu…
Si tu traînes 3 minutes sur TikTok/Instagram, tu l’as vue :“Berbérine = coupe-faim + glycémie stable + perte de poids + peau nette + SOPK réglé + paix dans le monde.”Ok. Respire. On va couper le marketing en tranches et regarder ce que disent vraiment les données. (Disclaimer : vulgarisation, pas une ordonnance. Si tu…
Je vois passer ce pack partout : “glycémie, métabolisme, fringales”. Bref, le trio parfait pour les gens qui veulent maigrir sans finir en PLS à 16h devant un paquet de gâteaux.Du coup, j’ai fait ce que je fais toujours : je lis les études, je coupe le marketing en tranches et je te dis ce…
Tu sais, ce moment où tes règles disparaissent, ton acné revient en mode “pack premium”, et on te sort un “c’est le stress madame” ? 🫠Bienvenue dans le club des personnes qui ont peut-être un SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) un trouble hormonal ultra fréquent et pourtant encore massivement sous-diagnostiqué. 1) Le SOPK, c’est quoi…
Bienvenue sur Ma Beauté Chimique.Ici on parle beauté, oui… mais avec une règle simple : la santé d’abord.Je vulgarise la science (sans te parler comme un prof chiant), je décortique les tendances, et je te donne des pistes concrètes quand c’est possible — et quand ça ne l’est pas, je te le dis. 👉 Si…
Bienvenue ici. Après une petite pause (et beaucoup de remise en question), je repars sur une ligne simple : du sourcé, du concret, et toujours la santé au centre. Je pense qu’il est tente de recommencer par la base : Une présentation ! Moi c’est Ma Beauté Chimique (aka la meuf qui lit des études…
