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Étiquette : bien-être

Alimentation anti-inflammatoire : quels aliments pour se sentir au top sans se ruiner ?
Alimentation / Santé
  • 15 mai 2025
  • Un commentaire sur Alimentation anti-inflammatoire : quels aliments pour se sentir au top sans se ruiner ?
  • 4 mins
  • 3 mois
  • 584 mots
  • 2

Alimentation anti-inflammatoire : quels aliments pour se sentir au top sans se ruiner ?

Tu connais ce feeling où ton corps semble au bout de sa vie, ta peau crie au secours et ton humeur est […]

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Le Golden Latte : La Boisson Bienfaisante au Curcuma
Alimentation / Santé
  • 13 janvier 2025
  • Un commentaire sur Le Golden Latte : La Boisson Bienfaisante au Curcuma
  • 8 mins
  • 7 mois
  • 1 082 mot
  • 3

Le Golden Latte : La Boisson Bienfaisante au Curcuma

Le Golden Latte, aussi appelé latte doré, est une boisson de plus en plus populaire dans le monde des soins de santé […]

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Mon retour sur la méditation
Lifestyle
  • 26 avril 2020
  • 33 commentaires sur Mon retour sur la méditation
  • 9 mins
  • 5 ans
  • 1 207 mot
  • 1

Mon retour sur la méditation

Je suis une stressée chronique, une angoissée, une perfectionniste, une éponge, une hypersensible et j’en passe ! (Bienvenu dans mon monde !) […]

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PRENDRE SOIN DE VOUS, LES ASTUCES !
Bien être / Santé
  • 10 octobre 2019
  • 9 commentaires sur PRENDRE SOIN DE VOUS, LES ASTUCES !
  • 3 mins
  • 6 ans
  • 441 mots

PRENDRE SOIN DE VOUS, LES ASTUCES !

Je vous retrouve aujourd’hui avec un partage d’article venant de la blogueuse Blue Valentine. J’aime beaucoup ce qu’elle fait et je vous […]

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Mon dernier recours cheveux avec Luxeol
Beauté / Cheveux
  • 28 septembre 2019
  • 14 commentaires sur Mon dernier recours cheveux avec Luxeol
  • 4 mins
  • 6 ans
  • 548 mots
  • 1

Mon dernier recours cheveux avec Luxeol

Petit article aujourd’hui pour vous parler de ma dernière chance d’avoir des cheveux longs! Non parce qu’attendre plus de 6 mois pour […]

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Les minéraux essentiels
Alimentation / Santé
  • 17 août 2015
  • 19 commentaires sur Les minéraux essentiels
  • 7 mins
  • 10 ans
  • 941 mots

Les minéraux essentiels

Après un article sur les différentes vitamines essentielles au bon fonctionnement de notre organisme il me paraissait normal de poursuivre avec les […]

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Les antioxydants
Alimentation / Santé
  • 26 juillet 2015
  • 17 commentaires sur Les antioxydants
  • 4 mins
  • 10 ans
  • 584 mots

Les antioxydants

Les radicaux libres qu’est-ce que c’est ? Notre organisme possède de nombreuses molécules instables produites essentiellement par notre métabolisme appelé radicaux libres. En […]

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Les vitamines
Alimentation / Santé
  • 21 juillet 2015
  • 22 commentaires sur Les vitamines
  • 4 mins
  • 10 ans
  • 592 mots

Les vitamines

Les vitamines sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Elles ne peuvent être synthétisées en quantité suffisante par l’organisme. Si celles-ci sont peu […]

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Alimentation cyclique : mange selon ton cycle pour apaiser tes hormones et booster ton bien-être
Alimentation / Santé
Alimentation cyclique : mange selon ton cycle pour apaiser tes hormones et booster ton bien-être

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  • Nouveaux test de compléments alimentaires !

🌿 Navitalife Magnésium Premium Complex

– Forme : citrate & bisglycinate (pour une absorption de folie)
– En plus : vitamine B6, B1, B5 & C pour booster le combo relax + anti-fatigue
– Posologie : 2 gélules par jour, au petit dej ou en fin de journée

Mon avis
Franchement, bye-bye crampes du matin et stress qui te transforme en éponge à angoisses et les insomnies !

🍋 Navitalife Detox

– Actifs clés : chardon‐marie, pissenlit, artichaut & bardane
– Objectif : nettoyer le foie, drainer et redonner un coup de fouet à l’organisme
– Posologie : 1 gélule matin & soir, à poursuivre 20 jours minimum

Mon avis
Vous savez ce qui est pire qu’une gueule de bois du dimanche matin ? Un foie paresseux qui stocke toutes les toxines de vos soirées (oui, même ce dernier shot de tequila).

Je vous fais un retour rapidement !

#complements #compléments #complémentsalimentaires #naturel #detox #régime #stress #zen #magnesium
  • ✨ Alimentation & Cycle Hormonal ✨
Si tes règles te transforment en Hulk frustrée, que ton corps réclame du chocolat comme si c’était une urgence nationale, ou que tu te sens tellement paresseuse après l’ovulation que même Netflix a honte … cet Insta-post est pour toi ! 💥

🩸 Phase menstruelle (J1–J5) “RESET”
🌱 Aliments clés : épinards, lentilles, bœuf maigre, agrumes, poivrons, graines de courge, gingembre frais
🔬 Pourquoi ça marche : fer + Vit C (absorption↑), magnésium (anti-crampes), anti-inflammatoire doux
💊 Mes compléments : fer bisglycinate, magnésium & zinc, vitamine C
💡 Astuce : infusion gingembre-citron & miel 🍯

🌱 Phase folliculaire (J6–J14) “ÉNERGIE”
🍃 Aliments clés : épinard, chou kale, brocoli, graines de lin, soja, œufs, saumon, fruits rouges
🔬 Pourquoi ça marche : folates B9 (cellules), phytoœstrogènes, oméga-3, antioxydants
💊 Mes compléments : oméga-3, circulation sanguine
💡 Rituel : yaourt grec + lin + myrtilles 🥣

🥚 Phase ovulatoire (J14–J16) “PIC HORMONAL”
🥑 Aliments clés : avocat, huile d’olive, noix, graines de tournesol, asperges
🔬 Pourquoi ça marche : bons gras, vitamine E & zinc, folates & glutathion (ovocyte)
💊 Mes compléments : magnésium & zinc, oméga-3, vitamine E
💡 Recette : toast avocat + œuf mollet 🍳

🌕 Phase lutéale (J17–J28) “ANTI-PMS”
🍠 Aliments clés : patate douce, quinoa, chocolat noir 70 %, graines de citrouille, banane, poulet, poisson gras, chia
🔬 Pourquoi ça marche : glucides complets (mood), B6 & magnésium, oméga-3 (anti-inflam), inositol
💊 Mes compléments : magnésium & zinc, oméga-3, inositol
💡 Tentation : chocolat chaud au lait d’amande + curcuma ☕

🔄 Swipe pour voir le récap’ et partage en commentaire ta phase la plus challen­ge !
🔗 Lis l’article complet sur mabeautchimique.fr (lien en bio)

#AlimentationCyclique #NutritionFéminine #CycleHormonal #PMS #Kcalorie #HealthyLiving #Mabeautchimique
  • 💧✨ Routine Beauté @aromazone_officiel : mon test 7 produits + avis scientifique ! ✨💧
Tu veux :
✔️ Des pores resserrés grâce à la niacinamide 5% + zinc
✔️ Un glow naturel avec l’huile de jojoba
✔️ Un regard frais avec la caféine
✔️ Un effet apaisant avec l’hydrolat de bleuet
✔️ Une peau repulpée au collagène végétal
✔️ Un “botox végétal” avec l’extrait de Spilanthes

👉 Je te dis tout (formules, études, astuces d’application et verdict sans bullshit) sur mon blog.
🔗 Lien dans la bio pour découvrir ma routine scientifique et fun !

#AromaZone #SkincareRoutine #Niacinamide #JojobaOil #Caféine #HydrolatBleuet #CollagèneVégétal #Spilanthes #BeautéScientifique #BlogBeauté #RoutineVisage #CleanBeauty #Mabeautchimiqu
  • Mes fleurs préférées ▶️ les dahlias 🌸
Et vous ?
Je vais les cueillir directement à la @fermedeviltain
🥰
(Oui je prends aussi des fruits et légumes là bas, ils sont si bons ! Rien à voir avec les magasins parisiens ... )
#fleurs #flowers #bouquet
  • 💋 Obsédée par mes lèvres depuis que j’ai découvert le Unlimited Double Touch de KIKO Milano !
Couleur mate ultra-pigmentée d’un côté, top-coat glossy de l’autre : → 24 h de tenue sans aucune retouche (oui, même après café + tapas + stories à gogo !).

Pourquoi c’est devenu MON indispensable ?
✨ Double applicateur hyper pratique (couleur / scellage)
⚡️ Séchage express : pas de bavure, pas de transfert
💧 Aloé vera & glycérine → lèvres hydratées tout du long
💃 Texture souple & légère : on l’oublie complètement
🐰 Vegan & cruelty-free – embrasse qui tu veux, ta conscience est clean

Testé sur un marathon boulot-after : zéro retouche, bouche toujours on fleek.
#KIKO #UnlimitedDoubleTouch #RougeALevres #LongueTenue #SansTransfert #MakeupAddict #LevresParfaites #BeautyObsessed #VeganBeauty #AmazonFinds #MaBeautéChimique
  • 🌞 #collaboration_commerciale
Le soleil ne prend jamais de RTT… même en hiver. Et ma peau ultra-sensible, elle, n’oublie JAMAIS. 🧴☀️

J’ai découvert @biorefr l'année dernière lors d’un voyage au Japon 🇯🇵 (merci les 35°C + 90% d’humidité 🫠), et ce fut une révolution cutanée : zéro coup de soleil, zéro film gras, 100% glow maîtrisé.

Aujourd’hui, je vous présente leur petit bijou : Aqua Rich UV 💙
🧪 Formulé avec de l’acide hyaluronique (team hydratation en continu),
🌿 Vegan Friendly, testé dermatologiquement,
☁️ Texture invisible et non grasse,
🧬 Et surtout : une technologie micro-défense qui assure une couverture uniforme même dans les plis chelous de ton visage. Oui, même là.

Disponible en FPS 30 & FPS 50, parfait pour les cobayes solaires comme moi qui rougissent en regardant la météo.
💡 Et tu peux le mettre SOUS TON MAKE-UP. Si ça, c’est pas une avancée cosmétique digne d’un Nobel…

#biore #biorefr #skincare #sun #sunscreen
#sunscreeneveryday

PS : pour les fans de K-pop, Bioré est en collab avec les Stray Kids ! (je ne dis pas que je fonds encore plus vite maintenant, mais presque…)

☀️ Moralité : protégez-vous tous les jours, hiver compris. Le soleil ne dort jamais 😎
  • 🦠 Ton microbiote te juge. Et il a des raisons.
Tu te sens ballonnée, irritable, la peau en PLS ? C’est peut-être ton microbiote intestinal qui tire la sonnette d’alarme 🛎️

👉 Il influence ta digestion, ton humeur, ton immunité et même ton glow.
Et s’il est en mode « drama », c’est souvent parce que tu l’as nourri comme une 💩.

Dans ce carrousel, je t’explique :
✅ Ce que fait VRAIMENT ton microbiote
✅ Comment il impacte ton corps et ton moral
✅ Et surtout : comment l’apaiser (dernière slide)

📌 Swipe et découvre pourquoi ton intestin pourrait être ton pire ennemi… ou ton meilleur allié ❤️

Plus d'info dans mon article : lien en bio !

#MaBeautéChimique #MicrobiotePower #DigestionHeureuse #SantéIntestinale #Microbiome #PeauEtIntestin #FloreIntestinale #GutHealth #BienDansMonBide
  • Tu crois encore que l'acide hyaluronique va effacer ta ride du lion pendant la nuit ? 🦁💤
Spoiler : faut creuser un peu plus...
👇 Dis-moi si t'es team sérum, injection ou "je m'en fous j'ai un filtre Snap" 😎
Petits conseils à la fin pour choisir LE bon produit, c'est cadeau 😘

🧠 #AcideHyaluronique #SkincareScience #MaBeautéChimique #SérumAddict #BeautéEtVulgarité
  • ✨ Tu veux te sentir au top sans exploser ton budget bouffe ?
🔥 Marre des inflammations, des ballonnements et des fringales qui te plombent la journée ?
Spoiler alert : l’alimentation anti-inflammatoire, c’est pas juste pour les bobos riches à smoothies verts 🥦💸

👉 Dans mon dernier article, je te dévoile les aliments vraiment utiles (et pas hors de prix) pour retrouver la pêche, calmer ton corps, et éviter de te transformer en courgette sous cortisone 💊🥒

💬 Dis-moi en commentaire : tu manges quoi toi quand t’as besoin d’un coup de boost ?
🍲 Team soupe maison ?
🍫 Team carré de chocolat noir ?
🍋 Team citron pressé à jeun (team maso on te voit 👀) ?

🔗 Le lien est dans ma bio (ou va direct sur mabeautéchimique.fr)
#alimentationantiinflammatoire #bienmanger #astucehealthy #vulgarisation #mabeautéchimique #santéautrement #bouffequisoigne #bouffesimple #nutrition #feelgoodfood #microinfluenceuse
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Nouveaux test de compléments alimentaires !

🌿 Navitalife Magnésium Premium Complex

– Forme : citrate & bisglycinate (pour une absorption de folie)
– En plus : vitamine B6, B1, B5 & C pour booster le combo relax + anti-fatigue
– Posologie : 2 gélules par jour, au petit dej ou en fin de journée

Mon avis
Franchement, bye-bye crampes du matin et stress qui te transforme en éponge à angoisses et les insomnies !

🍋 Navitalife Detox

– Actifs clés : chardon‐marie, pissenlit, artichaut & bardane
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Mon avis
Vous savez ce qui est pire qu’une gueule de bois du dimanche matin ? Un foie paresseux qui stocke toutes les toxines de vos soirées (oui, même ce dernier shot de tequila).

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Mon avis
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2 semaines ago
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✨ Alimentation & Cycle Hormonal ✨
Si tes règles te transforment en Hulk frustrée, que ton corps réclame du chocolat comme si c’était une urgence nationale, ou que tu te sens tellement paresseuse après l’ovulation que même Netflix a honte … cet Insta-post est pour toi ! 💥

🩸 Phase menstruelle (J1–J5) “RESET”
🌱 Aliments clés : épinards, lentilles, bœuf maigre, agrumes, poivrons, graines de courge, gingembre frais
🔬 Pourquoi ça marche : fer + Vit C (absorption↑), magnésium (anti-crampes), anti-inflammatoire doux
💊 Mes compléments : fer bisglycinate, magnésium & zinc, vitamine C
💡 Astuce : infusion gingembre-citron & miel 🍯

🌱 Phase folliculaire (J6–J14) “ÉNERGIE”
🍃 Aliments clés : épinard, chou kale, brocoli, graines de lin, soja, œufs, saumon, fruits rouges
🔬 Pourquoi ça marche : folates B9 (cellules), phytoœstrogènes, oméga-3, antioxydants
💊 Mes compléments : oméga-3, circulation sanguine
💡 Rituel : yaourt grec + lin + myrtilles 🥣

🥚 Phase ovulatoire (J14–J16) “PIC HORMONAL”
🥑 Aliments clés : avocat, huile d’olive, noix, graines de tournesol, asperges
🔬 Pourquoi ça marche : bons gras, vitamine E & zinc, folates & glutathion (ovocyte)
💊 Mes compléments : magnésium & zinc, oméga-3, vitamine E
💡 Recette : toast avocat + œuf mollet 🍳

🌕 Phase lutéale (J17–J28) “ANTI-PMS”
🍠 Aliments clés : patate douce, quinoa, chocolat noir 70 %, graines de citrouille, banane, poulet, poisson gras, chia
🔬 Pourquoi ça marche : glucides complets (mood), B6 & magnésium, oméga-3 (anti-inflam), inositol
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💧✨ Routine Beauté @aromazone_officiel : mon test 7 produits + avis scientifique ! ✨💧
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✔️ Des pores resserrés grâce à la niacinamide 5% + zinc
✔️ Un glow naturel avec l’huile de jojoba
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✔️ Un “botox végétal” avec l’extrait de Spilanthes

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💧 Aloé vera & glycérine → lèvres hydratées tout du long
💃 Texture souple & légère : on l’oublie complètement
🐰 Vegan & cruelty-free – embrasse qui tu veux, ta conscience est clean

Testé sur un marathon boulot-after : zéro retouche, bouche toujours on fleek.
#KIKO #UnlimitedDoubleTouch #RougeALevres #LongueTenue #SansTransfert #MakeupAddict #LevresParfaites #BeautyObsessed #VeganBeauty #AmazonFinds #MaBeautéChimique
@ma_beaute_chimique
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💋 Obsédée par mes lèvres depuis que j’ai découvert le Unlimited Double Touch de KIKO Milano ! Couleur mate ultra-pigmentée d’un côté, top-coat glossy de l’autre : → 24 h de tenue sans aucune retouche (oui, même après café + tapas + stories à gogo !). Pourquoi c’est devenu MON indispensable ? ✨ Double applicateur hyper pratique (couleur / scellage) ⚡️ Séchage express : pas de bavure, pas de transfert 💧 Aloé vera & glycérine → lèvres hydratées tout du long 💃 Texture souple & légère : on l’oublie complètement 🐰 Vegan & cruelty-free – embrasse qui tu veux, ta conscience est clean Testé sur un marathon boulot-after : zéro retouche, bouche toujours on fleek. #KIKO #UnlimitedDoubleTouch #RougeALevres #LongueTenue #SansTransfert #MakeupAddict #LevresParfaites #BeautyObsessed #VeganBeauty #AmazonFinds #MaBeautéChimique
4 semaines ago
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5/9
🌞 #collaboration_commerciale
Le soleil ne prend jamais de RTT… même en hiver. Et ma peau ultra-sensible, elle, n’oublie JAMAIS. 🧴☀️

J’ai découvert @biorefr l'année dernière lors d’un voyage au Japon 🇯🇵 (merci les 35°C + 90% d’humidité 🫠), et ce fut une révolution cutanée : zéro coup de soleil, zéro film gras, 100% glow maîtrisé.

Aujourd’hui, je vous présente leur petit bijou : Aqua Rich UV 💙
🧪 Formulé avec de l’acide hyaluronique (team hydratation en continu),
🌿 Vegan Friendly, testé dermatologiquement,
☁️ Texture invisible et non grasse,
🧬 Et surtout : une technologie micro-défense qui assure une couverture uniforme même dans les plis chelous de ton visage. Oui, même là.

Disponible en FPS 30 & FPS 50, parfait pour les cobayes solaires comme moi qui rougissent en regardant la météo.
💡 Et tu peux le mettre SOUS TON MAKE-UP. Si ça, c’est pas une avancée cosmétique digne d’un Nobel…

#biore #biorefr #skincare #sun #sunscreen
#sunscreeneveryday

PS : pour les fans de K-pop, Bioré est en collab avec les Stray Kids ! (je ne dis pas que je fonds encore plus vite maintenant, mais presque…)

☀️ Moralité : protégez-vous tous les jours, hiver compris. Le soleil ne dort jamais 😎
🌞 #collaboration_commerciale
Le soleil ne prend jamais de RTT… même en hiver. Et ma peau ultra-sensible, elle, n’oublie JAMAIS. 🧴☀️

J’ai découvert @biorefr l'année dernière lors d’un voyage au Japon 🇯🇵 (merci les 35°C + 90% d’humidité 🫠), et ce fut une révolution cutanée : zéro coup de soleil, zéro film gras, 100% glow maîtrisé.

Aujourd’hui, je vous présente leur petit bijou : Aqua Rich UV 💙
🧪 Formulé avec de l’acide hyaluronique (team hydratation en continu),
🌿 Vegan Friendly, testé dermatologiquement,
☁️ Texture invisible et non grasse,
🧬 Et surtout : une technologie micro-défense qui assure une couverture uniforme même dans les plis chelous de ton visage. Oui, même là.

Disponible en FPS 30 & FPS 50, parfait pour les cobayes solaires comme moi qui rougissent en regardant la météo.
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2 mois ago
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🦠 Ton microbiote te juge. Et il a des raisons.
Tu te sens ballonnée, irritable, la peau en PLS ? C’est peut-être ton microbiote intestinal qui tire la sonnette d’alarme 🛎️

👉 Il influence ta digestion, ton humeur, ton immunité et même ton glow.
Et s’il est en mode « drama », c’est souvent parce que tu l’as nourri comme une 💩.

Dans ce carrousel, je t’explique :
✅ Ce que fait VRAIMENT ton microbiote
✅ Comment il impacte ton corps et ton moral
✅ Et surtout : comment l’apaiser (dernière slide)

📌 Swipe et découvre pourquoi ton intestin pourrait être ton pire ennemi… ou ton meilleur allié ❤️

Plus d'info dans mon article : lien en bio !

#MaBeautéChimique #MicrobiotePower #DigestionHeureuse #SantéIntestinale #Microbiome #PeauEtIntestin #FloreIntestinale #GutHealth #BienDansMonBide
🦠 Ton microbiote te juge. Et il a des raisons.
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👉 Il influence ta digestion, ton humeur, ton immunité et même ton glow.
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2 mois ago
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Tu crois encore que l'acide hyaluronique va effacer ta ride du lion pendant la nuit ? 🦁💤
Spoiler : faut creuser un peu plus...
👇 Dis-moi si t'es team sérum, injection ou "je m'en fous j'ai un filtre Snap" 😎
Petits conseils à la fin pour choisir LE bon produit, c'est cadeau 😘

🧠 #AcideHyaluronique #SkincareScience #MaBeautéChimique #SérumAddict #BeautéEtVulgarité
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✨ Tu veux te sentir au top sans exploser ton budget bouffe ?
🔥 Marre des inflammations, des ballonnements et des fringales qui te plombent la journée ?
Spoiler alert : l’alimentation anti-inflammatoire, c’est pas juste pour les bobos riches à smoothies verts 🥦💸

👉 Dans mon dernier article, je te dévoile les aliments vraiment utiles (et pas hors de prix) pour retrouver la pêche, calmer ton corps, et éviter de te transformer en courgette sous cortisone 💊🥒

💬 Dis-moi en commentaire : tu manges quoi toi quand t’as besoin d’un coup de boost ?
🍲 Team soupe maison ?
🍫 Team carré de chocolat noir ?
🍋 Team citron pressé à jeun (team maso on te voit 👀) ?

🔗 Le lien est dans ma bio (ou va direct sur mabeautéchimique.fr)
#alimentationantiinflammatoire #bienmanger #astucehealthy #vulgarisation #mabeautéchimique #santéautrement #bouffequisoigne #bouffesimple #nutrition #feelgoodfood #microinfluenceuse
✨ Tu veux te sentir au top sans exploser ton budget bouffe ?
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