Les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont obtenues par distillation de plantes aromatiques, ce sont des produits fortement concentrés il est donc préférable d’en connaître tous les dangers, de les appliquer avec précaution, de ne pas dépasser la dose prescrite et de prendre la meilleure qualité possible c’est-à-dire bio.

La phytothérapie

La phytothérapie et l’utilisation de plante ou de médicament contenant des plantes dans le but de se soigner, mais aussi de prévenir certaines maladies. C’est la médecine la plus vieille est donc la plus employée dans le monde.

Précaution

Les huiles essentielles peuvent être absorbées très rapidement par notre peau et passer dans le sang.

L’utilisation d’huile essentielle est interdite aux femmes enceintes de moins de 3 mois, celles qui allaitent et pour celle qui souhaiterais en utiliser il est fortement recommandé d’en parler à votre médecin de préférence un aromathérapeute. Les personnes allergiques doivent elles aussi faire attention, tout comme les enfants.

Il est fortement conseillé de ne pas s’exposer au soleil après en avoir appliqué sur votre corps (certaines huiles essentielles sont photosensibles) et pourrait entraîner des allergies, des rougeurs …

De plus je parle de la menthe poivrée, celle-ci ne doit pas être appliquée sur de trop grande surface ou encore dans un bain, car elle a la particularité de donner une sensation de froid et peut donc entraîner des hypothermies.

Je vous explique tout ça, car les huiles essentielles ne sont pas des médicaments et on a tendance à les penser inoffensives et même si elles ont de nombreuses vertus elles peuvent être très dangereuses.

Je vous conseille d’utiliser un diffuseur électrique pour diffuser convenable les huiles essentielles et éviter une trop forte concentration d’huile essentielle à un endroit précis qui peut donc s’avérer dangereux.

Voilà après toutes ces mises en garde je peux vous parles de quelques huiles essentielles qui me semble intéressante dans de nombreux domaines et facile à trouver, encore une fois je vous recommande vivement de les prendre bio et dans un magasin ou site internet en qui vous avez confiance.

Huile essentielle de Basilic

Propriété

• Combats le stress et la fatigue
• Pour lutter contre les céphalées (maux de tête intenses)
• Tonique du système nerveux
• Améliore la digestion
• En cas de fatigue morale et psychique, redonne du tonus et de la vitalité

Indication

• 1 à 2 gouttes d’huile essentielle dans un bol d’eau chaude en inhalation pour le tonus et la vitalité
• 2 gouttes sur un morceau de sucre pour la digestion  digestif
• 2 goute dans du miel  ou sur du sucre de canne de préférence
• 3 goutte sur le ventre ou plexus si céphalées et/ou stress

Le truc en plus

Pour aromatiser les plats, mélangez 8 gouttes d’huile essentielle de basilic dans 50 mL d’huile d’olive que vous utiliserez à votre guise et le tour est joué!

Huile essentielle de ciste

Propriété

• Favorise la cicatrisation
• Favorise le bon rétablissement en cas de rhume
• Favorise la relaxation et permet le bon endormissement
• Lutte contre les maladies virales (varicelle, rougeole, coqueluche)

Indication

• 5 à 10 gouttes dans l’eau du bain pour une parfaite séance de relaxation
• 1 goutte d’huile essentielle de Ciste sur un coton à mettre dans la narine pour les saignements de nez
• Arrêter le saignement d’une coupure , d’une entaille : 1 à 2 gouttes pures sur la plaie, à faire pénétrer par massage
• 3 à 5 gouttes dans une huile neutre et masser sur le plexus en formant des cercles
• 3 gouttes d’huile essentielle de ciste le long de la colonne vertébrale pour stimuler le système immunitaire

Le truc en plus

Elle a des propriétés excellentes pour une régénération rapide des cellules de la peau. Pour cela, il faut en ajouter une goutte d’huile essentielle de ciste dans la crème de jour ou de nuit.

Citronniers

Propriété

• Elle donne un teint plus frais, plus lumineux
• Lutte contre le mal des transports
• Renforce les défenses immunitaires
• Idéale pour les peaux grasses

Indication

• 1 goutte d’huile essentielle de citron dans une huile telle que l’huile d’olive, de noisettes…
• 1 goutte d’huile essentielle de citron dans une cuillère à café de miel (possibilité de le mélanger dans de l’eau ou sur un sucre sous la langue 3 fois par jours pendant une dizaine de jours pour stimuler le système immunitaire et faciliter la digestion
• 3 gouttes d’huile essentielle dans une huile végétale mélangée avec une huile neutre ou encore dans sa crème de jour à appliquer sur le visage pour réguler le sébum de la peau

Le truc en plus

En diffusion l’huile essentielles permet d’assainir la pièce tout en laissant un agréable parfum.

Lavande

Propriété

• Lutte contre l’anxiété et angoisse
• Permets une augmentation de la concentration
• Calme les insomnies
• Assainis l’air ambiant
• Permets la décontraction musculaire
• Antibactérien

Indication

• 2 gouttes d’huile essentielle de lavande fine sur un mouchoir et respirez cela entraîne une remise dans un état calme et serein
• Diffusez de l’huile essentielle de lavande fine dans un diffuseur électrique pour une atmosphère calme tout en augmentant la concentration.
• Le soir 5 gouttes d’huile essentielle de lavande sur les avant-bras et le plexus solaire pour lutter contre les insomnies
•  2 gouttes d’huile essentielle de lavande sur un morceau de sucre ou dans une cuillère à café de miel pour les infections buccales ou encore pour obtenir un effet relaxant
  

Le truc en plus

2 gouttes sur une noisette de shampoing pour combattre les poux, à répéter le temps qu’il faudra.

Menthe poivrée

Propriété

• Tonifie
• stimule la digestion ainsi que coeur (hypertension)
• Antidouleur
• Désinfecte l’air ambiant

Indication

• 3 gouttes d’huile essentielle  sur un mouchoir à inhaler de temps en temps
• Quelques gouttes d’huile essentielle dans un diffuseur électrique
• 2  gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans une cuillère à café de miel ou sur un morceau de sucre permet de lutter contre les troubles digestifs
•  1 goutte sur un morceau de sucre ou dans une cuillère à café de miel pour calmer les troubles digestifs à répéter une à deux fois par jour

Le truc en plus

Pour une haleine fraiche, 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée sur un demi-morceau de sucre à sucer et le tour est jouée! Attention ne pas dépasser 1 semaine d’utilisation, en effet la menthe poivrée doit être prise ponctuellement, car elle peut avoir des effets neurotoxiques.

Tea-tree

Propriété

• Stimule le système immunitaire
• Désinfectant
• Conserve le tonus et améliore la vitalité
• Antibactérien puissant

Indication

• Pour améliorer votre respiration, utilisez quelques gouttes de tea-tree dans un diffuseur d’huile essentielle électrique pendant 30 minutes environ
• 3 gouttes d’huile essentielles de tea-tree dans une huile naturelle (noisette, olive, jojoba…) pour masser sur les poignet et le long de la colonne vertébrale pour tonifier l’organisme
• 1 goutte d’huile essentielle de tea-tree sur votre brosse à dents et à vous une haleine fraiche et une bouche saine.

Le truc en plus     

Pour une peau saine et impeccable 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de tea-tree dans votre masque à l’argile!