Les compléments, c’est parfois utile… et parfois juste un trou noir pour ton portefeuille. Ici, je décortique les actifs (collagène, zinc, oméga-3, probiotiques, plantes, etc.) avec une approche critique : mécanismes plausibles, limites, à qui ça peut servir, et quand il vaut mieux consulter.
But : t’aider à choisir avec ton cerveau, pas avec la pub.
Les radicaux libres qu’est-ce que c’est ? Notre organisme possède de nombreuses molécules instables produites essentiellement par notre métabolisme appelé radicaux libres. En effet, ils possèdent des électrons dits célibataires (qui n’est pas associé à autre électron rendant sa structure instable). Ces radicaux ont une durée de vie limitée et vont chercher à se stabiliser en…
Les vitamines sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Elles ne peuvent être synthétisées en quantité suffisante par l’organisme. Si celles-ci sont peu présentes diverses maladies peuvent apparaître. Je trouve donc nécessaire de savoir où pouvons-nous trouver ces vitamines et quels sont les effets sur notre organisme.
