Hellooo ! Aujourd’hui installez-vous confortablement avec un petit thé, café, tisane (je ne vais pas te faire un listing des boissons chaudes tu m’as compris!). On se retrouve aujourd’hui pour un article zen et détente. Moi grande angoissée de nature, j’ai pu tester le yoga grâce aux nouvelles technologies telles que Youtube. Tu t’attendais à…
Aujourd’hui, je vous propose un article fait par un étudiant en STAPS et qui nous donne de super conseils pour nous remettre au sport. Comme vous le savez, j’aime laisser des gens plus compétents que moi écrire des articles dans leur domaine respectif, afin d’avoir des sources fiables! Alors, si vous envisagez de vous remettre ou…
Étant une grande stressée depuis toujours, j’ai réussi à trouver quelques petites astuces afin de canaliser ce stress et réussir à me détendre. Alors prenez une grande respiration et c’est partie pour uen détente optimale! Gérer son temps sans stress Tout d’abord je vous conseiller de regarder son emploi du temps de lendemain, histoire de…
Pour cette rentrée, peut-être que certains d’entre vous vont se retrouver pour la première fois seul et autonome dans leur tout premier appartement ! Pour moi c’était à la fois une énorme source d’angoisse et de joie! Etant quelqu’un de très autonome. Cela fait maintenant 3 ans que je suis dans mon appartement et j’adore ça !…
Qu’est-ce que c’est ? High-Intensity Interval Training signifie entraînement par intervalles à haute intensité. Oula rien que le nom ça rassure pas ! Mais pas d’inquiétude je veux vous transmettre ce qui est pour une révélation sportive ! L’élément clé du HIIT sont les intervalles de haute intensité impliquant un effort maximal et pas uniquement un…
