Oméga 3 : bienfaits réels, limites et comment bien les choisir
Les oméga 3 sont devenus les rockstars du complément alimentaire.On les voit partout : peau, cerveau, cœur, inflammation, hormones… on finirait presque par croire que ces petites capsules dorées peuvent résoudre la moitié de tes problèmes biologiques. Spoiler : non, ce ne sont pas des gélules miracles.Mais spoiler n°2 : ils ont quand même de…