Tag Archives : sport

Reprendre le sport en douceur

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Aujourd’hui, je vous propose un article fait par un étudiant en STAPS et qui nous donne de super conseils pour nous remettre au sport. Comme vous le savez, j’aime laisser des gens plus compétents que moi écrire des articles dans leur domaine respectif, afin d’avoir des sources fiables! Alors, si vous envisagez de vous remettre ou tout simplement de commencer le…

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Éviter de stresser, mes astuces

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Étant une grande stressée depuis toujours, j’ai réussi à trouver quelques petites astuces afin de canaliser ce stress pour réussi à me détendre. Tout d’abord je vous conseiller de regarder son emploi du temps de lendemain, histoire de ne pas être déconcentré(e) par un stress inutile. Afin d’éviter ce genre de question “qu’est-ce que j’ai à faire demain” en pleins…

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Premier appartement pour une nouvelle vie

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Pour cette rentrée peut-être que certains d’entre vous vont se retrouver pour la première fois seul et autonome dans leur tout premier appartement ! Pour moi c’était à la fois une énorme source d’angoisse et de joie étant quelqu’un de très autonome. Cela fait maintenant 3 ans que je suis dans mon appartement et j’adore ça ! Alors voici quelques conseils pour commencer…

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Le hiit

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Qu’est-ce que c’est ? High-Intensity Interval Training signifie entraînement par intervalles à haute intensité. Oula rien que le nom ça rassure pas ! Mais pas d’inquiétude je veux vous transmettre ce qui est pour une révélation sportive ! L’élément clé du HIIT sont les intervalles de haute intensité impliquant un effort maximal et pas uniquement un rythme cardiaque plus rapide comme…

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