La « dopamine detox » : comment rééquilibrer son cerveau à l’ère du numérique ?
Qu’est-ce que la « dopamine detox » ? Le « dopamine detox » est une approche visant à réduire les comportements compulsifs engendrés par la surstimulation numérique. L’idée repose sur la régulation de la dopamine, un neurotransmetteur impliqué dans le plaisir, la motivation et l’apprentissage. Dans notre société ultra-connectée, les notifications, les réseaux sociaux, les vidéos en rafale et…