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L’avoine une céréale de choc


Oyé Oyé, pour les pros de la digestion et ceux en manque de fibres cet article est pour vous. Je vais vous parler de mon allié minceur et digestion, j’ai nommé l’avoine! Depuis le confinement j’essaie de plus en plus de prendre soin de moi et de mon alimentation. Sachant que je suis très sensible du bide. Youpi tu aimes…

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Recettes de smoothies


Smoothie kiwi, pêche, poire 2 Kiwis 1 grosse pêche ou 2 pèches plates 1 petite poire pour la texture ( ou un e pomme) Pour cette première recette je la veux rafraîchissante alors j’y ajoute quelques glaçons et environ 200 mL d’eau selon la texture que l’on veut, pour moi ça ne sera pas trop liquide, dans le blender ou j’ai…

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