Tag Archives : hiit

Premier appartement pour une nouvelle vie


Pour cette rentrée peut-être que certains d’entre vous vont se retrouver pour la première fois seul et autonome dans leur tout premier appartement ! Pour moi c’était à la fois une énorme source d’angoisse et de joie étant quelqu’un de très autonome. Cela fait maintenant 3 ans que je suis dans mon appartement et j’adore ça ! Alors voici quelques conseils pour commencer…

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Le hiit


Qu’est-ce que c’est ? High-Intensity Interval Training signifie entraînement par intervalles à haute intensité. Oula rien que le nom ça rassure pas ! Mais pas d’inquiétude je veux vous transmettre ce qui est pour une révélation sportive ! L’élément clé du HIIT sont les intervalles de haute intensité impliquant un effort maximal et pas uniquement un rythme cardiaque plus rapide comme…

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