SOPK, cycles irréguliers, acné hormonale, SPM, fatigue, fringales, humeur en montagnes russes… bref : la fête du slip. Ici, je t’explique le “pourquoi” (en simple) et le “quoi faire” (en concret), sans te faire culpabiliser ni te vendre du rêve.
On garde un fil rouge : la santé d’abord, et on s’appuie sur des faits quand c’est possible.
Si tes règles te transforment en Hulk frustrée, que ton corps réclame du chocolat comme si c’était une urgence nationale, ou que tu te sens tellement paresseuse après l’ovulation que même Netflix a honte, cet article est fait pour toi ! On va voir quels aliments adopter à chaque phase de ton cycle et pourquoi…
Qu’est-ce que la « dopamine detox » ? Le « dopamine detox » est une approche visant à réduire les comportements compulsifs engendrés par la surstimulation numérique. L’idée repose sur la régulation de la dopamine, un neurotransmetteur impliqué dans le plaisir, la motivation et l’apprentissage. Dans notre société ultra-connectée, les notifications, les réseaux sociaux, les vidéos en rafale et…
Aujourd’hui on va parler de règles ! Comme ça c’est dit ! Encore une fois, ce sujet touche tout le monde. Oui car vous êtes forcément ami.e, papa, maman, tonton, tata, cousin.e etc. (Je ne vais pas vous faire l’arbre généalogique) avec une personne ayant ses règles. Cette personne pourrait avoir des questions ou se…
Après manger ma deuxième passion est dormir. Oui je pourrais me réincarner en chat avec le côté prétentieux en prime c’est un copier-coller de mon caractère! Bref! Saviez-vous que l’on dort environ ⅓ de notre vie? (et moi plus de la moitié sûrement) Je voulais donc au travers d’un article simple et résumé, vous expliquer…
Au travers de cet article, je vais vous parler des hormones du bonheur qui nous animent au quotidien. Je vais donc omettre de parler des hormones lors de la croissance de l’embryon ou de l’accouchement par exemple. Si cet article vous intéresse, je vous parlerai d’autres type hormones. Les hormones contrôlent nos émotions, régulent notre…
Bon je suis toujours aussi nul pour les introductions, tout est dans le titre bordel! (OK je me calme, le confinement commence à me rendre nerveuse). Depuis un bon moment maintenant le syndrome du choc toxique (SCT) est revenu sur le devant de la scène nécessitant la sensibilisation des femmes vis-à-vis de ce syndrome. Partout…
Il y a un petit moment déjà j’ai vu sur le compte instagram de @jemenbatsleclito qu’un bon nombre de personnes ne connaissait pas clairement, physiologiquement ce qu’était le clitoris. Imaginez qu’en 2019 on découvrait que maintenant à quoi servait les testicules. Malheureusement on sait tous comment nous empêcher d’avoir des mioches mais alors l’outil qui…
Au cours de ces dernières années, de nombreuses études épidémiologiques on observé une augmentation importante de diverses maladies touchant les organes reproducteurs, ainsi que l’altération de la fertilité que ce soit chez les femmes, chez les hommes, mais aussi chez l’enfant. Ces problèmes peuvent être dû à une prédisposition génétique, le stress, le manque de sommeil,…
