Browsing Category : Bien être

Le stress chronique

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Après vous avoir fait partager mes astuces pour combattre le stress je tenais à vous faire partager ce que fait le stress chronique sur notre organisme. Le stress ne doit pas être pris à la légère, puisque  de nombreuses maladies plus ou moins graves peuvent apparaître si celui-ci n’est pas traité à temps. Qu’est-ce que le stress? Le stress est…

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Le pouvoir des fleurs de Bach

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Les Fleurs de Bach sont des extraits de plantes qui agiraient sur l’état émotionnel des personnes. Notre état d’esprit joue grandement sur notre organisme, qui n’a jamais connue ce terrible mal de ventre lors d’une période stressante? On choisit un élixir de fleur de bach pour une émotion tel que l’angoisse, la peur, la fatigue…pour atténuer ou améliorer un sentiment et non…

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À chacun son huile essentielle

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Les huiles essentielles Les huiles essentielles sont obtenues par distillation de plantes aromatiques, ce sont des produits fortement concentrés il est donc préférable d’en connaître tous les dangers, de les appliquer avec précaution, de ne pas dépasser la dose prescrite et de prendre la meilleure qualité possible c’est-à-dire bio. La phytothérapie La phytothérapie et l’utilisation de plante ou de médicament…

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Le hiit

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Qu’est-ce que c’est ? High-Intensity Interval Training signifie entraînement par intervalles à haute intensité. Oula rien que le nom ça rassure pas ! Mais pas d’inquiétude je veux vous transmettre ce qui est pour une révélation sportive ! L’élément clé du HIIT sont les intervalles de haute intensité impliquant un effort maximal et pas uniquement un rythme cardiaque plus rapide comme…

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