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Mes huiles essentielles

Bonjour vous ! Aujourd’hui, jour férié, on se retrouve avec un article nature. Oui oui ça existe. Plus sérieusement je voulais vous parler des huiles essentielles. Non parce qu’on en parle partout mais qui sait comment elles sont obtenues? Que celui qui le sait se taise, c’est moi qui explique ! Oui j’ai pris le melon, qu’est ce que tu vas faire ?! Je vous énumérai ensuite les huiles essentielles à avoir absolument sur soi! Beaucoup de gens sont morts car il n’avaient pas leur huile essentielle sur eux et ça c’est triste… Oui promis j’arrête de fumer la moquette. Allez c’est parti ! 

Ce qu’il faut savoir sur les huiles essentielles

Un peu d’histoire. Les huiles essentielles sont utilisées depuis la nuit des temps et principalement par les Egyptiens. On leur revendique même le titre de créateur des huiles essentielles. Cette civilisation me fascinera toujours. Voilà, fin de l’histoire, alors heureux ?

Les huiles essentielles peuvent être retrouvées dans tous les types d’organes végétaux par exemple dans les fleurs mais aussi des feuilles, les écorces, les racines en encore les graines.

Ces huiles essentielles peuvent être produites à l’aide de plusieurs procédés. 

• La distillation par entraînement à la vapeur d’eau de la matière première (feuille, fleur et/ ou autre organe de la plante) est mise dans de l’eau portée à ébullition ou de vapeur d’eau; cette vapeur d’eau entraîne la vapeur d’huile essentielle qui va être récolté sous forme de petite gouttelette. Grâce aux différentes densité l’eau va être séparée de l’huile essentielle. L’eau reste néanmoins chargée en composés et sert à faire des hydrolats ou des eaux florales.
• La distillation sèche qui permet d’obtenir des huiles essentielles à l’aide de bois, d’écorces ou de racines, sans addition d’eau comme son nom l’indique. De la vapeur sèche est envoyée. Cela va ainsi libérer les particules d’essences. L’huile essentielle va devenir volatile puis récupérée sous forme liquide. 
• L’expression à froid est réservée aux fruits et aux agrumes. Les zestes sont broyés et l’huile essentielle va être récupérée à l’aide d’un petit courant d’eau. Elle va ensuite être séparée de l’eau grâce à leur différence de densité.

Petit avertissement, les huiles essentielles sont des produit fortement concentré il est donc préférable d’en connaître tous les dangers, de les appliquer avec précaution, de ne pas dépasser la dose prescrite. Donc évite de te faire un shot d’huile essentielle! Et oui l’utilisation d’huile essentielle est une science, l’aromathérapie.

 

L’aromathérapie 

L’aromathérapie est l’utilisation des huiles essentielles, d’essences et hydrolats de plantes aromatiques, pour un usage médical. Celles-ci peuvent soigner ou prévenir certaines pathologies.

En effet certaines les huiles essentielles ont plusieurs bénéfices :

• anti infectieuse : certaines huiles peuvent ainsi détruire les bactéries que ce soit sur les surfaces ou encore dans l’air. Mais aussi détruire les champignons et certains virus. Non ce n’est pas en t’aspergent d’huile essentielle que tu vas vaincre le covid.
• Insecticide : les huiles essentielles peuvent aussi être utiles pour votre jardin en tuant certains insectes mais aussi pour vous afin d’éliminer les parasites.
• Booster immunitaire : elles peuvent aussi modifier la réponse immunitaire et la stimuler davantage.
• Antioxydant : les huiles essentielles peuvent réduire les inflammations.
• Etc.

Bref, pour chaque bobo ou trouble du quotidien vous trouverez forcément votre bonheur dans les huiles essentielles.

 

Précaution

Les huiles essentielles peuvent être absorbées très rapidement par notre peau et passer dans le sang.

L’utilisation d’huile essentielle est interdite aux femmes enceinte de moins de 3 mois, celles qui allaitent. Les personnes allergiques doivent elles aussi faire attention, tout comme les enfants.

Il est fortement conseillé de ne pas s’exposer au soleil après en avoir appliquer sur votre corps (certaines huiles essentielles sont photosensibles) et pourrait entraîner des allergies, des rougeurs ..

Je vous explique tout ça car les huiles essentielles ne sont pas des médicaments et on a tendance à les penser inoffensives et même si elles ont de nombreuses vertus elles peuvent être très dangereuses. Je vous conseille d’utiliser des diffuseurs électriques pour diffuser convenablement les huiles essentielles et éviter une trop forte concentration à un endroit précis qui peut donc s’avérer dangereux.

Après toutes ces mises en garde je peux vous parler de quelques huiles essentielles qui me semble intéressantes dans de nombreux domaine et facile à trouver, encore une fois je vous recommande vivement de les prendre bio et dans un magasin ou site internet en qui vous avez confiance.

 

Huile essentiel de Basilic 

Propriétés

• Combat le stress et la fatigue
• Pour lutter contre les céphalées (maux de tête)
• Antifongique, permet de soigner les mycoses buccale (laisse pas trainer ta bouche n’importe où voyons!)
• Tonique du système nerveux
• Améliore la digestion
• En cas de fatigue morale et psychique, redonne du tonus et de la vitalité

Indications

• 1 à 2 gouttes d’huiles essentielles dans un bol d’eau chaude en inhalation (pour le tonus et la vitalité).
• 2 gouttes sur un morceau de sucre pour la digestion.
• 1 à 2 gouttes d’huiles essentielles dans votre crème de soin pour le visage.
• 3 gouttes sur le ventre ou plexus pour le stresse ou les céphalées mélangées avec une huile végétale pour éviter toute irritation de la peau.
• 1 à 2 gouttes d’huiles essentielles dans votre shampoing pour faire pousser les cheveux.

Le truc en plus

Pour aromatiser les plats, mélanger 8 gouttes d’huiles essentielles de basilic dans 50 mL d’huile d’olive que vous utiliserez à votre guise et le tour est joué! J’ai pu goûter et j’aime tellement ! Note à moi même, essayer d’en mettre dans mes yaourts.

 

Huile essentielle de ciste

Attention, ne pas utiliser l’huile essentielle de Ciste ladanifère en cas de traitements anticoagulants.

Propriétés 

• Améliore la cicatrisation
• Favorise le bon rétablissement en cas de rhume
• Accroit la relaxation et permet le bon endormissement
• Lutte contre les maladies virales (varicelle, rougeole, coqueluche). 
• antiviral

Indications

• 5 à 10 gouttes dans l’eau du bain pour une parfaite séance de relaxation.
• 1 goutte d’huile essentielle de Ciste sur un coton à mettre dans la narine pour les saignement de nez permet ainsi la cicatrisation.
• Arrêter le saignement d’une coupure (rasoir), d’une entaille : 1 à 2 gouttes pures sur la plaie, à faire pénétrer par massage.
• 3 à 5 gouttes dans une huile neutre et masser sur le plexus en formant des cercles.
•  3 gouttes d’huile essentiel de ciste le long de la colonne vertébrale pour stimuler le système immunitaire.

Le truc en plus

Elle a des propriétés excellentes pour une régénération rapide des cellules de la peau. Pour cela, il faut en ajouter une goutte d’huile essentielle de ciste dans la crème de jour ou de nuit. 

 

Citronniers 

Propriétés 

• Elle donne un teint plus frais, plus lumineux. 
• Lutte contre le mal des transports
• Renforce les défenses immunitaires
• Idéale pour les peau grasse

Indications

• 1 goutte d’huile essentielle de citron dans une huile telle que l’huile d’olive, de noisettes…
• 1 goutte d’huile essentielle de citron dans une cuillère à café de miel (possibilité de le mélanger dans de l’eau ou sur un sucre sous la langue 3 fois par jour pendant une dizaine de jours pour stimuler le système immunitaire et faciliter la digestion.
• 3 gouttes d’huile essentielle dans une huile végétale mélangée avec une huile neutre ou encore dans sa crème de jour à appliquer sur le visage pour réguler le sébum de la peau.

Le truc en plus 

En diffusion permet d’assainir la pièce tout en laissant un agréable parfum.

 

Lavande

Propriétés 

• Lutte contre l’anxiété et angoisses
• Permet une augmentation de la concentration
• Calme les insomnies
• Assainit l’aire ambiant 
• Permet la décontraction musculaire
• Antibactérien

Indications

• 2 gouttes d’huile essentielle de lavande fine sur un mouchoir et respirez, entraîne une remise dans un état calme et serein.
• Diffusez de l’huile essentielle de lavande fine dans un diffuseur électrique pour une atmosphère calme tout en augmentant la concentration.
• Le soir, 5 gouttes d’huile essentielle de lavande sur les avant-bras et le plexus solaire pour lutter contre les insomnies.
• 2 gouttes d’huile essentielle de lavande sur un morceau de sucre ou dans une cuillère à café de miel pour les infections buccales ou encore pour obtenir un effet relaxant.

Le truc en plus

2 gouttes sur une noisette de shampoing pour combattre les poux, à répéter le temps qu’il faudra.

 

Menthe poivrée 

Précaution: Attention  contre-indiquée pour les personnes épileptiques, à ne pas utiliser dans le bain, ne jamais appliquer sur une zone étendue sous peine d’hypothermie.

Propriétés 

• Tonifie
• stimule la digestion ainsi que coeur (hypertension)
• Anti-douleur
• Désinfecte l’aire ambiant

Indications

• 3 gouttes d’huiles essentielles  sur un mouchoir à inhaler de temps en temps
• Quelques gouttes d’huiles essentielle dans un diffuseur électrique 
• 2  gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans une cuillère à café de miel ou sur un morceau de sucre permet de lutter contre les troubles digestifs.
• 1 goutte sur un morceau de sucre ou dans une cuillère à café de miel pour calmer les troubles digestifs à répéter une à deux fois par jour.

Le truc en plus

Pour une haleine fraîche 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée sur un demi morceau de sucre à sucer et le tour est joué! Tu ne refouleras plus du goulot chacal! Attention ne pas dépasser 1 semaine d’utilisation, en effet la menthe poivrée doit être prise ponctuellement car elle peut avoir des effets neurotoxiques.

 

Tea-tree

Propriétés 

• Stimule le système immunitaire
• Désinfectante
• Conserve le tonus et améliore la vitalité
• Antibactérienne puissante

Indications

• Pour améliorer votre respiration, utilisez quelques gouttes de tea-tree dans un diffuseur d’huile essentielle électrique pendant 30 minutes environ.
• 3 gouttes d’huiles essentielles de tea-tree dans une huile naturelle (noisette, olive, jojoba…) pour masser sur les poignets et le long de la colonne vertébrale pour tonifier l’organisme.
• 1 goutte d’huile essentielle de tea-tree sur votre brosse à dent et à vous une haleine fraîche et une bouche saine.

Le truc en plus 

Pour une peau saine et impeccable 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de tea-tree dans votre masque à l’argile!

Voila voila, j’espère que cet article vous a plu et que vous en avez appris un petit peu plus sur les bienfaits des huiles essentielles. Je ne suis pas contre les médicaments, mais je trouve que le fait de soigner les petits bobos du quotidien à l’aide de cette méthode est beaucoup moins violent pour le corps. Après ce n’est que mon avis et surtout utilisez ces huiles en bonne connaissance de cause!  Si tu veux  avoir encore plus d’info sur l’utilisation d’autres huiles essentielles c’est par ici que ça se passe : Bulle de test chez Florette  ! Un vrai coup de coeur pour son univers Instagram et Blog je vous recommande chaudement d’aller voir !

Mes sources :

L’AROMATHÉRAPIE DANS LA PRISE EN CHARGE DES TROUBLES DE SANTE MINEURS CHEZ L’ADULTE A L’OFFICINE   

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